YUTA録
今回も半田山植物園 

ワタクシは性格的に判で押したようなスケジュールを組むのが好きです。そのスケジュールがいいことにシンクロすればいいのですが、だいたいに悪い方にシンクロします。特に飲酒時代は、毎日の酒の飲み量や時間、飲む酒の種類など今から考えても尋常じゃない量と時間とお金をかけて飲酒していました。それは自分で管理しているからいいじゃないかと思われますが、実際は家族に多大な迷惑をかけているわけであり、場合によっては、世間様にも迷惑をかける場合もあります。

バラも終わりかなぁ

で、今は飲酒することもないので、その判で押したようなスケジュールはうまく機能しています。特に朝の一時間は今後の人生の体力維持のための投資として、ジョギング、筋トレ、瞑想としています。一応身体のパラメーターは完成形になったと思います。これ以上の向上は、専門のトレーナーが必要になったり、ジョギングの距離や筋トレの時間を増やす必要があるので不要です。ちなみに瞑想を入れてるのは、もともと瞑想を始めたきっかけとして、瞑想15分は睡眠の90分匹敵すると聞いたので始めました。しかしワタクシごときの煩悩が多い凡夫には、瞑想15分はただの15分であり、やっぱり睡眠は大事だなとの認識になりました。でも瞑想中の腹式呼吸や脱力感は気持ちいいので続けています。

バラって真ん中にドーンがホント似合います

で、トレーニング後にシャワーを浴び、準備をして時間があれば写真の整理などを行なって、出勤しています。日中は普通に仕事をして、夜ご飯はワタクシが作ります。一応娘と母親がいますので、なるべくきちんと作っております。夜はブログを書いたり、写真やカメラをいじり、海外ドラマなどを観て23時に就寝です。睡眠はきっかり七時間です。それ以上多いと時間がもったいないのと、少ないと日中のクオリティーが下がります。断酒期間が多くなってくると、今まで酒で潰していた時間に対して猛烈に後悔し始めて、それを取り戻したいために睡眠時間を削りますが、結局寝不足は全体のクオリティーを下げますので、七時間は睡眠を取ったほうがいいみたいです。

ハチくんも働いています

マルで坊主みたいな生活ですね。酒なし、ギャンブルなし、色恋なし…多分現代の坊さん並みの生活習慣だと思います。まぁ健康に娘もグレずに育ってくれましたし、酒やめてカメラ趣味を持ったしで、メデタシメデタシです。だ・か・ら、レンズを2つ買ったのはご褒美です。ええ、昨日ポチりました。ペンタキシアンとして当然のレンズを買いましたので、またレビューします。

今回はバラづくしでした
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